Ослабление иммунной системы человека зависит от целого ряда факторов

Давно известно, что иммунная система любого человека работает далеко не в полную силу. Её эффективность здорово зависит и от нашего питания, и от того образа жизни, который мы с вами ведем. Человек своим поведением способен либо помогать бороться иммунной системе с вредоносными вирусами и бактериями, либо мешать ей в этой, порой не легкой, борьбе. И зачастую мы, совершенно неосознанно, сводим наш иммунитет практически к нулевой отметке, при этом, на первый взгляд, мы не делаем ничего, что могло бы повредить нашему здоровью. Ученые Англии провели ряд экспериментов, в ходе которых выявили факторы, оказывающие наиболее негативное влияние на наш с вами иммунитет.

Одним из таких факторов является потребление сахара. Признано, что если человек в течение небольшого промежутка времени употребит в пищу около ста граммов сахара, то это приведет к тому, что его организм будет гораздо слабее сопротивляться различным патогенным микробам в течение 5-6 часов. Если за это время сахар не потреблять, то иммунитет полностью восстанавливается, но если вы потребляете такое большое количество сахара постоянно, то со временем вред, который вы наносите иммунной системе, будет непоправим.

Не менее пагубное влияние на иммунитете человека оказывает и недостаточное количество потребляемой воды. Недостаток чистой воды в организме человека снижает его функциональное состояние в целом. И это гораздо серьезней, чем многие из нас думают. Дегидратация в течение дня присуща практически каждому из нас. Необходимо взять за правило каждый час делать хотя бы несколько глотков чистой воды, чтобы вовремя восполнять ее запасы в организме.